土豆小说网>本草纲目中的养生智慧 > 第51章（第1页）
第51章（第1页）
第二篇第七章第8节生气伤身体，从《本草纲目》中寻找“顺气丸”
人生气时，会感到身体不舒服，胸闷腹胀，吃不下饭，睡不好觉，做噩梦；还会气郁化火，气郁生痰，引起高血压、脑血管意外、大出血等多种疾病。
中医的健身防病之道强调笑口常开，保持乐观情绪，以利养生保健。
在我们常吃的食物中有很多“顺气丸”
。
《本草纲目》中记载萝卜有消积滞、清热、化痰、理气、宽中、解毒之功效，长于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰作用。
以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。
萝卜最好生吃，如有胃病可做成萝卜汤。
山楂是健脾开胃、消食化滞、活血化淤的良药。
《本草纲目》记述山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。
生吃、熟吃、泡水，各种食用方法皆有疗效。
莲藕全身都是宝。
鲜藕及莲子含有大量的碳水化合物和丰富的钙、磷、铁、淀粉及多种维生素和蛋白质，营养价值很高。
《本草纲目》说生藕具有消淤凉血、清热止渴、开胃的作用，熟藕则长于通气，健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。
以水煮或稀饭煮藕疗效最好。
啤酒能顺气开胃，改变恼怒情绪。
在生气时，适量喝点啤酒有益处，但不宜过量。
除此之外，玫瑰花和茴香果都有理气之功。
玫瑰花有理气解郁、化湿和中、活血散淤之功。
沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气的功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花代茶饮，此外，呼吸花香也能顺气宁神。
茴香果实可作药用，嫩叶可食用，子和叶都有顺气作用。
用茴香的叶做菜馅或炒菜可顺气健胃止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。
所以，当你感觉到胸闷气郁，就吃一些“顺气丸”
，让淤积的气能顺利行走，如此才能保持良好心情和健康体魄。
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
相邻推荐:三侠五义 从你的世界走过 搜神记 白娘子传奇 中国十大禁毁小说文库 东周列国志 家庭教育孩子的50个细节 第一次的亲密接触 当老婆发现了小三 隋唐演义 封神演义 万物生长 那片星空，那片海（全集） 蚀骨伤婚 山海经 盛宠小娇妻：总裁请节制 乾隆最宠爱妃子：令妃传 我爱你，直到时光尽头 宋词三百首 儒林外史
