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活着，就不能被自己打垮
万变世界中，唯一不变的就是改变。适者生存，个体不被社会所抛弃的方法就是改变我们自己来适应这个社会，从生物型的个体转化为社会型的个体。本书提出了“适应力”这个概念，通过“三步适应法”：第一步，接受改变；第二步，扩大选择范围；第三步：采取精准行动，为在感情、事业中感到迷茫、困顿的人提供指导，在适应现实的前提下，活出快乐的自己。
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- 第15章 采取精准的行动4
- 第14章 采取精准的行动3
- 第13章 采取精准的行动2
- 第12章 采取精准的行动1
- 第11章 如何扩大你的选择范围7
- 第10章 如何扩大你的选择范围6
- 第9章 如何扩大你的选择范围5
- 第15章 采取精准的行动4
- 第14章 采取精准的行动3
- 第13章 采取精准的行动2
- 第12章 采取精准的行动1
- 第11章 如何扩大你的选择范围7
- 第10章 如何扩大你的选择范围6
- 第9章 如何扩大你的选择范围5
- 第8章 如何扩大你的选择范围4
- 第7章 如何扩大你的选择范围3
- 第6章 如何扩大你的选择范围2
- 第5章 如何扩大你的选择范围1
- 第4章 接受改变4
- 第3章 接受改变3
- 第2章 接受改变2
- 第1章 接受改变1
- 第1章 接受改变1
- 第2章 接受改变2
- 第3章 接受改变3
- 第4章 接受改变4
- 第5章 如何扩大你的选择范围1
- 第6章 如何扩大你的选择范围2
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